Atención prenatal
La atención prenatal temprana y constante es importante para la salud tanto de la madre como del bebé. Programar la visita de atención prenatal inicial durante las primeras 12 semanas de embarazo ayuda a que usted y su bebé tengan un comienzo saludable.
* Health Choice ofrece a las futuras mamás una tarjeta de regalo de $25 para recibir atención prenatal durante sus primeras 12 semanas de embarazo.
Durante su visita prenatal es importante analizar su historial de salud y social, incluidos embarazos anteriores, afecciones médicas y de comportamiento, como presión arterial alta, diabetes, ansiedad y depresión.
A continuación se presentan algunos consejos de salud importantes para las mamás embarazadas:
- Mantenga sus citas prenatales programadas.
- Coma una dieta saludable y equilibrada.
- Ganar una cantidad saludable de peso.
- Manténgase activo e incluya ejercicio de intensidad moderada, como caminar, 3 o 4 veces por semana, a menos que su médico le indique lo contrario.
- Deje de fumar y pregúntele a su proveedor cómo hacerlo.
- No debe beber alcohol ni consumir drogas mientras está embarazada, pero si bebe alcohol o consume drogas, pida ayuda a su proveedor.
- Duerma lo suficiente y trate de controlar el estrés.
- Tome medidas para evitar enfermedades, como lavarse las manos periódicamente y vacunarse contra la gripe.
- Escriba preguntas para hacerle a su proveedor.
La educación es otra parte importante de la atención prenatal.
Obtenga más información en Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos
Materiales educativos
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