Si fuma o consume tabaco, una de las mejores maneras de recuperar la salud es dejar de hacerlo. El consumo de tabaco aumenta el riesgo de cáncer, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso problemas sexuales. Los riesgos son aún mayores si tiene diabetes, sobrepeso u otros problemas de salud.

Una madre embarazada que fuma también pone en riesgo la salud de su bebé en gestación. Los estudios demuestran que los medicamentos, las ayudas para dejar de fumar, el asesoramiento, el apoyo y los cambios de hábitos pueden ayudar a dejar de fumar.

Da el primer paso:

• Decide dejar de fumar y fija una fecha.
• Obtenga apoyo de familiares y amigos.
• Deja de fumar con un amigo o pareja.
• Obtenga ayuda de su médico.
• Llame Health Choice Arizona y a la línea de ayuda para fumadores de Arizona (ASHLine) 800-556-6222 o visitar www.ashline.org.
• La ASHLine puede proporcionarle muestras gratuitas de productos para dejar de fumar. La ASHLine también puede brindarle asesoramiento y apoyo para ayudarlo a dejar el hábito.

Además de ASHLine, hay otros recursos disponibles para usted.

Responda nuestro cuestionario interactivo sobre hábitos de fumar para obtener un perfil de su dependencia de la nicotina y algunas ideas sobre cómo controlar sus antojos a medida que se convierte en un no fumador.

Fuente: Heatherton TF, Kozlowski LT, Frecker RC, Fagerstrom KO (1991). La prueba de Fagerstrom para la dependencia a la nicotina: una revisión del cuestionario de tolerancia de Fagerstrom. Br J Addict 86:1119-27.

Para obtener más información sobre cómo dejar de fumar, visite Tobacco Free Arizona en: www.azdhs.gov/prevention/tobacco-chronic-disease/tobacco-free-az/index.php.

Tobacco Free Arizona es un programa para ayudar a los habitantes de Arizona a conocer los riesgos del consumo de tabaco y los recursos para dejar de fumar.

Siempre queremos ayudarle a recuperar su salud. Health Choice Arizona también cubre determinados dispositivos para ayudarle a dejar de fumar si su médico se los indica. Pídale más información a su médico.

Llámenos y solicite hablar con un administrador de casos Health Choice Arizona para obtener ayuda para dejar de fumar.