Hipertensión
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente una de cada tres personas en los EE. UU. tiene presión arterial alta (o hipertensión), que puede provocar un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco o una enfermedad renal. Las personas con presión arterial alta pueden no presentar síntomas. Es posible que se sienta bien y no sea consciente de que la presión arterial alta está dañando sus arterias, corazón y otros órganos. Es por eso que a la presión arterial alta a veces se la llama "el asesino silencioso".
Debido a que la presión arterial alta es una afección tan peligrosa, es fundamental seguir el tratamiento indicado por el médico. Este puede incluir una variedad de medicamentos recetados y de venta libre, pero también requiere una atención especial a la dieta, los hábitos de sueño y, por supuesto, el ejercicio.
La clave es la constancia. Obtenga un plan de un médico para controlar su presión arterial y cúmplalo.
Además de las recomendaciones de su médico, aquí hay algunas formas de reducir su presión arterial:
- Coma alimentos saludables.
- Coma alimentos bajos en sodio.
- Mantente activo
- Perder peso.
Para obtener más información sobre la presión arterial alta, visite estos sitios web:
Asociación Estadounidense de Diabetes
Asociación Estadounidense del Corazón
Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.