沮喪
每個人有時都會感到悲傷或失落。
憂鬱不只是悲傷。這是一種情緒障礙，會為日常生活帶來問題，如精力不足、流淚、睡眠問題、食慾改變，有時甚至會產生自殺的念頭。許多人都經歷過憂鬱症，並且可以獲得幫助。憂鬱症患者可以感覺更好，過著充實、積極的生活。
這個互動測驗可以篩檢可能的憂鬱症症狀。
來源： Johnson JG、Harris ES、Spitzer RL、Williams JBW：青少年患者健康問卷：青少年初級保健患者精神障礙評估工具的驗證。 J Adolescent Health 30:196–204, 2002。
如果您感到沮喪，我們仍然建議您由行為健康專家進行全面評估。 Health Choice可以為您聯繫一位行為健康專家，以獲得完整的評估和治療建議。請致電1-800-322-8670。
以下是一些警訊：
- 絕望;感覺沒有出路
- 焦慮、激動、失眠、情緒波動
- 感覺沒有活下去的理由
- 憤怒或怒氣
- 不加思索地從事危險活動
- 增加飲酒或吸毒
- 疏遠家人和朋友
如果你正遭遇情緒危機，或知道有人面臨身體傷害風險，傷害自己或他人，請立即撥打行為健康危機熱線 1-844-564-HOPE (4673) 或發送簡訊至 4HOPE (44673)。您也可以撥打或發送簡訊至 988 聯繫自殺和危機生命線。 988 自殺與危機生命線（以前稱為國家自殺預防生命線）提供全天候電話、簡訊和聊天服務，聯繫經過培訓的危機諮詢師，他們可以幫助遭遇自殺、藥物相關和/或精神健康危機或任何其他情緒困擾的人。
一旦您透過電話、簡訊或聊天接通任何熱線，危機顧問就會傾聽您的意見，努力了解您的問題對您的影響，提供支持，並分享可能有用的資源。危機熱線是保密的，任何人都可以免費撥打，無論是否有保險。
若出現以下情況，請撥打911：
- 你擔心會傷害自己或別人
- 考慮自殺或尋找自殺的方法
- 你或其他人用藥過量