根據美國疾病管制與預防中心的數據，美國約有三分之一的人患有高血壓，這可能導致中風、心臟病或腎臟疾病。高血壓患者可能沒有症狀。您可能感覺良好，並沒有意識到高血壓正在損害您的動脈、心臟和其他器官。這就是為什麼高血壓有時被稱為「無聲殺手」。

由於高血壓是一種非常危險的疾病，因此遵循醫生的治療方案至關重要。這可能包括各種處方藥和非處方藥，但也需要特別注意飲食、睡眠習慣，當然還有運動。

關鍵在於一致性。從醫生那裡獲得一個控制血壓的計劃並堅持執行。

除了醫生的建議外，以下還有一些降低血壓的方法：

• 吃健康食品。
• 吃低鈉食物
• 保持活躍
• 減肥
• 戒菸

有關高血壓的更多信息，請訪問以下網站：
美國糖尿病協會
美國心臟協會
美國衛生與公眾服務部