產前護理
早期和持續的產前護理對於母親和嬰兒的健康都很重要。在懷孕的前 12 週安排初次產前護理檢查有助於您和您的寶寶有一個健康的開始。
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在產前檢查期間，討論您的健康和社會歷史非常重要，包括以前的懷孕情況、醫療和行為狀況，例如高血壓、糖尿病、焦慮和憂鬱。
以下是針對孕婦的一些重要健康提示：
- 遵守已安排的產前預約。
- 吃均衡健康的飲食。
- 增加健康的體重。
- 保持活躍並進行中等強度的鍛煉，例如每週步行 3-4 次，除非醫生另有指示。
- 戒菸並詢問你的服務提供者如何戒菸。
- 懷孕期間您不應飲酒或吸毒，但如果您確實飲酒或吸毒，請向您的醫療保健提供者尋求協助。
- 確保充足睡眠並儘量控制壓力。
- 採取措施避免生病，如經常洗手和接種流感疫苗。
- 寫下要詢問提供者的問題。
教育是產前護理的另一個重要部分。
了解更多信息 美國衛生與公眾服務部