本月食譜：香蕉麵包奇亞籽布丁

這個簡單的食譜只需幾分鐘即可完成，非常適合快速享用早餐或零食。溫暖的肉桂和香蕉的味道閃耀著美味，您一定會喜歡！

奇亞籽是治療糖尿病的超級食物。它們富含纖維和ω-3脂肪酸，對血糖管理和心臟健康非常有益。

原料：

• 1 杯杏仁奶
• 1 杯罐裝淡椰奶
• 1 香蕉
• 3/4 茶匙 肉桂
• 2 大匙 杏仁醬
• 2 湯匙楓糖漿或蜂蜜
• 1茶匙香草精
• 1/2 杯奇亞籽
• 香蕉片，作為配料
• 格蘭諾拉麥片，用於配料

指示：

將奇亞籽以外的所有材料放入高功率攪拌機，攪拌至光滑濃稠。

在攪拌碗中，將香蕉和牛奶混合物與奇亞籽混合。攪拌直至混合均勻。

將奇亞籽混合物倒入儲存容器中，然後放入冰箱。十分鐘後，再次攪拌，確保所有食材均勻混合。

將奇亞籽布丁放在冰箱裡過夜。早上將其充分攪拌，然後在上面放上切片香蕉、您最喜歡的麥片，甚至可以加上一點堅果醬（如果您喜歡的話）。享受！

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