Plan para la felicidad: Un espacio limpio equivale a una mente despejada

Este año, el primer día oficial de primavera es el 19 de marzo, ¡pero la gente suele sacar sus escobas y aspiradoras en este momento!

¿Alguna vez te has preguntado por qué la limpieza de primavera te hace sentir tan bien? Resulta que no se trata solo de tener un espacio ordenado, sino que es un factor que aumenta la felicidad, respaldado por la ciencia.

• Un estudio sobre la efectos del desorden En el hogar se descubrió que las personas que se sentían abrumadas por la cantidad de “cosas” en sus hogares eran más propensas a posponer las cosas.
• Investigadores de la Universidad de Princeton Descubrieron que el desorden puede dificultar la concentración en una tarea en particular. Por otro lado, un entorno libre de desorden mejora la concentración y reduce el estrés.
• No son sólo los resultados; el proceso de limpieza en sí es terapéutico. Los expertos coinciden que puede traer una sensación de logro, conduciendo a una mayor felicidad.

Así que la limpieza de primavera no es solo una tarea pesada, es un cambio de imagen que le da felicidad a su hogar y a su mente. Si no sabe por dónde empezar, aquí tiene algunos consejos para poner orden:

• Organiza tu armario: Reúne ropa que no hayas usado durante un tiempo y considera donarla.
• Limpieza por etapas: Si te sientes abrumado por la cantidad de tareas de limpieza que tienes por delante, ¡divídelas! Escribe una lista de verificación y asígnate de una a tres tareas por día. Te sentirás más realizado cuando puedas tacharlas de la lista.
• Haga que otros colaboren: Si vives con otras personas, ¡conviértelo en una actividad familiar! Incluso los más pequeños pueden participar y hacer que la limpieza sea más divertida.

En Blue Cross Blue Shield of Arizona, queremos ofrecer un plan para la felicidad, porque la felicidad es parte de su salud. La felicidad conduce a conductas más saludables, como estar activo y comer alimentos nutritivos. social medios de comunicación canales y blog ¡El primer viernes de cada mes encontrarás consejos para generar más alegría y felicidad en tu vida! 😊