Si bien muchas personas buscan la felicidad a través de las posesiones materiales y el éxito, las investigaciones sugieren que ayudar a los demás le traerá más alegría que cualquier automóvil lujoso o promoción.
Ayudar a los demás se puede hacer de muchas formas diferentes. Puede significar colaborar como voluntario con una organización sin fines de lucro o algo tan simple como llevar las compras de la compra a tu vecino. Sin duda, mejorarás el estado de ánimo de quienes te rodean cuando les prestes una mano. ¿Una ventaja? ¡También experimentarás una mejora en tu estado de ánimo!
Y no se trata de una sensación pasajera: ayudar a los demás puede generar una felicidad duradera. Por ejemplo, los estudios demuestran que hacer voluntariado de forma regular reduce el estrés y aumenta la positividad. Activa los centros de recompensa de nuestro cerebro, que liberan sustancias químicas que nos hacen sentir bien, como la dopamina. Además, las investigaciones demuestran que el voluntariado reduce los índices de depresión y ansiedad, especialmente en las personas mayores de 65 años.
Probablemente no necesitabas un artículo de investigación para saberlo, porque cuando haces algo bueno por otra persona, obtienes una sensación inconfundible de alegría, satisfacción, propósito y realización.
Si bien la intención detrás de ayudar a los demás es el altruismo, ¿no es fantástico que tú también puedas beneficiarte? Piensa en formas en las que puedes ayudar a alguien hoy para aumentar su felicidad y la tuya. ¡Es una situación en la que todos ganan!
Los empleados de Blue Cross Blue Shield of Arizona ( BCBSAZ ) ofrecieron un total de 17,476 horas de voluntariado para algunas organizaciones increíbles en Arizona en 2022, y 2023 ya ha tenido un gran comienzo en materia de donaciones.Escuche a los miembros del equipo de Blue Gives Back, nuestro programa de servicio comunitario en BCBSAZ .
En Blue Cross Blue Shield of Arizona, queremos ofrecer un plan para la felicidad, porque la felicidad es parte de la salud. La felicidad conduce a conductas más saludables, como estar activo y comer alimentos nutritivos. ¡Visite nuestros canales de redes sociales y nuestro blog el primer viernes de cada mes para obtener consejos sobre cómo generar más alegría y felicidad en su vida! 😊
Esta información se proporciona únicamente con fines educativos. Las personas siempre deben consultar con sus proveedores de atención médica sobre la atención o el tratamiento médico, ya que las recomendaciones, los servicios o los recursos no sustituyen el asesoramiento o la recomendación del médico o del proveedor de atención médica de una persona. Es posible que los servicios o las opciones de tratamiento no estén cubiertos por el plan de salud particular de una persona.