Plan para la felicidad: la música tiene el poder de mejorar tu estado de ánimo
A la mayoría de las personas les gusta escuchar música. Las canciones adecuadas pueden ayudarte a empezar bien el día, a superar tareas monótonas, a ser un símbolo de celebración y, como mínimo, a darte un poco de energía.
La música tiene un vínculo directo con la felicidad, respaldado por estudios científicos.
- Universidad McGill Se ha descubierto que escuchar música activa los centros de placer del cerebro, lo que libera dopamina. La dopamina es un mensajero químico que desempeña un papel fundamental para hacerte sentir feliz y gratificado.
- Un estudio publicado en la revista “Revista de Psicología Positiva” demostró que escuchar música animada mejora significativamente el estado de ánimo y que el ritmo importa. El estudio descubrió que las melodías alegres se correlacionan con un aumento de energía y emociones positivas.
- Más allá de simplemente escuchar, la investigación de la Biblioteca Nacional de Medicina sugiere que participar activamente en la música, como tocar un instrumento, mejora el bienestar general. Así que, ¡programa esas lecciones de piano que siempre has querido tomar!
La ciencia es clara: la música tiene el poder de mejorar tu estado de ánimo y contribuir a una vida más feliz. ¡Es hora de poner música!
En Blue Cross Blue Shield of Arizona, queremos ofrecer un plan para la felicidad, porque la felicidad es parte de su salud. La felicidad conduce a conductas más saludables, como estar activo y comer alimentos nutritivos. social medios de comunicación canales y blog ¡El primer viernes de cada mes encontrarás consejos para generar más alegría y felicidad en tu vida! 😊