La conexión mente-cuerpo: diabetes y salud mental

¿Alguna vez has oído el término “conexión mente-cuerpo”? Significa que nuestra salud mental puede afectar nuestra salud física y viceversa.

Las investigaciones muestran que los problemas de salud mental, como la depresión, pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades:

• Las personas con diabetes tienen entre 2 y 3 veces más probabilidades de sufrir depresión que las personas sin diabetes.
• Las personas con diabetes tienen un 20% más de probabilidades de tener ansiedad en algún momento de su vida.

Depresión y diabetes

La depresión es una trastorno del estado de ánimo que provoca sentimientos persistentes de tristeza y pérdida de interés en las actividades diarias. Puede interferir en la forma en que gestiona sus tareas y su salud, incluido el cuidado de su diabetes. Los CDC estiman que solo entre el 25 % y el 50 % de las personas con diabetes que padecen depresión reciben un diagnóstico y tratamiento.

Ansiedad y diabetes

Cuando el nerviosismo se vuelve frecuente, da miedo e interfiere con las actividades diarias, puede ser un signo de un trastorno de ansiedad clínica. Enfrentar una enfermedad crónica puede causar ansiedad en algunas personas. Los niveles de azúcar en sangre también pueden verse afectados: las hormonas del estrés hacen que el nivel de azúcar en sangre suba o baje de manera impredecible. Controlar la diabetes puede ser más difícil si se tiene ansiedad.

Obtenga la ayuda que necesita y merece

Si cree que puede tener un problema de salud mental, como depresión o ansiedad, póngase en contacto con su equipo de atención médica de inmediato para obtener ayuda para recibir tratamiento. Incluso puede pedirle a su médico que lo derive a un consejero de salud mental que se especialice en enfermedades crónicas. Cuanto antes reciba tratamiento para su salud mental, mejor será su calidad de vida (y su diabetes).