Actuar con rapidez es fundamental cuando te preocupa que alguien pueda estar en riesgo de suicidio o si alguien te dice que está considerando suicidarse. El enfoque es ligeramente diferente para cada situación. Muchas organizaciones ofrecen Cursos de primeros auxilios en salud mental que puede ayudarle a desarrollar las habilidades para ayudar a alguien que atraviesa una crisis de salud mental.

Si estás preocupado por alguien que crees que podría estar considerando suicidarse

• Haz la pregunta: “¿Estás pensando en suicidarte?” o “¿Estás teniendo pensamientos de suicidio?”
• No es cierto que preguntarle a alguien si está pensando en suicidarse lo lleve a tomar la decisión de terminar con su vida. Ser directo y seguro al hacer esta difícil pregunta puede ser tranquilizador para alguien que esté pensando en hacerse daño.
• Dile a la persona que te importa y que quieres ayudar.
• Incentive a la persona a que sea la que hable la mayor parte del tiempo. Escuche atentamente y demuestre empatía.
  
• Resista la tentación de resolver los problemas de la otra persona o decirle qué hacer. En lugar de eso, ofrezca sugerencias, como hablar con un consejero.

Tras la muerte de un ser querido por suicidio, es posible que sienta una compleja mezcla de emociones. El dolor, la ira, la conmoción, la negación e incluso la culpa pueden surgir en oleadas. Recuerde que hay formas de afrontar estos sentimientos intensos. Hable sobre lo que está atravesando, especialmente con otras personas que conocieron a la persona fallecida.

• Considere obtener ayuda de un profesional que se especialice en asesoramiento sobre duelo o trauma.
• Tómese todo el tiempo que sea necesario para superar su proceso de duelo.
• No te culpes por las decisiones de otra persona.
• Utilice un lenguaje claro y sin prejuicios. Evite decir que la persona “se suicidó”, ya que implica un acto criminal o amoral. En cambio, puede decir que su ser querido “se quitó la vida” o “murió por suicidio”.