Sea inteligente al exponerse al sol este verano

Protege tu piel de los daños: conoce qué protector solar elegir y cómo usarlo.

El protector solar adecuado, utilizado correctamente, no sólo reducirá el riesgo de sufrir quemaduras solares, sino que también puede reducir el riesgo de cáncer de piel.

Cómo funciona el protector solar:

El protector solar ofrece protección contra los rayos ultravioleta (UV) de dos maneras principales, según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD):

• Refleja los rayos ultravioleta con ingredientes como óxido de zinc y dióxido de titanio. Los productos con estos ingredientes son protectores solares físicos.
• Absorben los rayos UV con sustancias como la oxibenzona y la avobenzona. Los productos con estos ingredientes son protectores solares químicos.

Elige tu tipo:

Aceites, cremas, lociones, pastas, ungüentos, barras y aerosoles: no faltan fórmulas de protección solar entre las que puede elegir.

• Las formulaciones de óxido de zinc y dióxido de titanio pueden funcionar mejor para los niños y las personas con piel sensible.
• Las cremas son una buena opción para el rostro, señala la AAD.
• El protector solar en barra funciona bien alrededor de los ojos.
• Los geles son ideales para zonas como el cuero cabelludo.

En definitiva, el protector solar más eficaz es el que utilizas. Por eso, elige una fórmula que sepas que utilizarás una y otra vez.

Compruebe la etiqueta:

Cualquiera sea el tipo de protector solar que elija, asegúrese de revisar la etiqueta para ver algunos indicadores clave:

Amplio espectro. Estas palabras en la etiqueta significan que el protector solar protege contra los rayos UVA y UVB.

Factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos del sol, pero un FPS más alto significa mejor protección.

Resistente al agua hasta 40 u 80 minutos. Esto significa que el protector solar permanecerá en su piel a pesar de la sudoración intensa y la natación, al menos por un tiempo. Siga las instrucciones y vuelva a aplicarlo según lo recomendado.

Aplicar todos los días:

Los expertos recomiendan aplicar protector solar todos los días. En general, debería planificar lo siguiente:

• Utilice aproximadamente una onza de protector solar para cubrir las áreas expuestas. Esa es aproximadamente la cantidad que llenaría un vaso de chupito.
• Aplique el protector solar unos 15 minutos antes de salir al exterior. Así tendrá tiempo de hacer efecto.
• Vuelva a aplicar cada dos horas aproximadamente.
• Preste atención a la cobertura de las zonas más apartadas: las orejas, la parte posterior de las rodillas, la parte superior de los pies y la parte superior de la cabeza si se ve el cuero cabelludo.

Si bien el sol puede ser esquivo durante los meses de invierno, los rayos ultravioleta siempre están presentes. Siga usando protector solar incluso en días nublados o frescos. E incluso en días nublados, hasta el 80 % de los rayos ultravioleta pueden penetrar la piel, según la AAD.